Omatoiminen harjoittelu


Sali on avoinna 24h vuorokaudessa.nainen1

Omatoimi treenaajat voivat tulla treenaamaan salille mihin aikaan tahansa.

Myös ohjattujen tuntien aikana voi treenata salin aulassa olevalla omatoimialueella. (pois lukien satunnaiset yksityistunnit)

 

 

Salilta löytyvillä välineillä onnistuu mm.:

  • Toiminnallinen harjoittelu
  • Painonnosto-/ voimaharjoittelu
  • Kestävyysharjoittelu
  • Liikkuvuusharjoittelu
  • Kehonhuolto/ -hoito

 

 

Jos tuntuu, että tarvitset pientä opastusta alkuun pääsemiseksi, voit osallistua haluamaksesi ajanjaksoksi myös ryhmätunneille. Ryhmätunneilla käydään liikkeitä valmentajan opastuksella läpi. (ks. hinnasto ja Aikuisten ryhmät)

 

 

 

13415402_1099114390177001_4898700449064717487_o