Muksufitti ke klo 16.45-17.30 (n.45min)
Junnufitti ma & ke klo 17.30-18.30
Nuorten ryhmätunnit ke 18.30-19.30
LASTEN JA NUORTEN TOIMINNALLINEN LIIKUNTAHARJOITTELU
Monipuolisia vaihtoehtoja lasten ja nuorten harjoitteluun toiminnallisella salillamme. Tervetuloa tutustumaan!
- Liikunnan iloa ja positiivisia kokemuksia
- Tuemme lapsen positiivista suhtautumista liikunnallisuuteen ja hyvinvointiin
- Tarjoamme tukea ja valmiuksia eri urheilulajeihin
- Monipuoliset tilat ja välineet vartalon hallinnan, oman kehon painon koordinaation, nopeuden sekä ketteryyden ym. liiketaitojen harjoittamiseen
- Käytämme harjoittelussa kiipeilyköysiä, voimistelurenkaita, erilaisia telineitä, boxeja ja muita toiminnallisen harjoittelun välineitä. Lisäksi tulossa mm. kiipeilyseinä ja -verkko.
- Ammattitaitoiset ja kokeneet ohjaajat vastaavat toiminnasta
MUKSUFITTI 7-10v
- Leikinomaista harjoittelua oman kehon painoa hyväksikäyttäen
- Motorisen kehityksen tukeminen
- Hermo-lihasjärjestelmää, luustoa ja lihaksia sopivasti kuormittavat harjoitteet
- Tuetaan lapsen ryhmässä toimimista, jokapäiväistä liikkumista ja leikkimistä
JUNNUFITTI ma 10-15v & ke 10-13v
- Opetellaan oikeita suoritustekniikoita kevyillä vastuksilla
- Harjoittelussa painotetaan keskivartalon lihaskestävyyttä sekä muuta kestovoimaa
- Harjoitetaan elastisuutta esimerkiksi venyttelyin
- Luodaan pohjaa tulevalle voimaharjoittelulle
- Murrosikäisen nuoren kasvu ja kehitys huomioidaan harjoittelussa yksilöllisesti mm. kevyt voimaharjoittelu voidaan aloittaa kasvupyrähdyksen huippuvaiheen jälkeen
NUORTEN RYHMÄTUNNIT 13-16v
- Harjoitellaan tavoitteellisemmin eri toiminnallisen harjoittelun osa-alueita
