Kiertori


Kiertorissa harjoittelu on kiertoharjoittelua.  Kiertoharjoittelu soveltuu hyvin painonpudottamiseen, kiinteyttämiseen sekä kestävyyden ja lihaskunnon yhdistelmäharjoitteluun ja kestävyyslajeja tukevaan lihaskuntotreeniin.

Tunnin kesto on 60 minuuttia.
Tunti sisältää ohjatun alkulämmittelyn, monipuolisen kiertoharjoittelun ja jäähdyttelyn.

Tunti sopii kaikille. Mikäli sinulla on tuki- ja liikuntaelimistöön liittyviä liike- tai toimintarajoituksia (tekonivel tai esim. hyppykielto) muista ilmoittaa asiasta tunnin ohjaajalle ennen tunnin alkua; näin hän pystyy huomioimaan rajoituksesi harjoittelussa.

 

Ohjattujen tuntien ajankohdat näet kalenterista.