Kehonhuolto


Kehonhuollossa käydään eri kehonosia huoltaen läpi käyttäen hyväksi kehonhuollon eri tekniikoita (aktiiviinen ja passiivinen venyttely, jännitys-rentoutus, putkirullaus ym.)

Tunnin kesto on 30 minuuttia.

Tunti sopii kaikille. Mikäli sinulla on tuki- ja liikuntaelimistöön liittyviä liike- tai toimintarajoituksia (esim. ojennusrajoitus nivelessä) muista ilmoittaa asiasta tunnin ohjaajalle ennen tunnin alkua; näin hän pystyy huomioimaan rajoituksesi harjoittelussa.

 

Ohjattujen tuntien ajankohdat näet kalenterista.