Fitti 60+


Fitti 60+ on tarkoitettu yli 60- vuotiaille. Ryhmän ohjaajana toimii fysioterapeutti. Harjoittelu tapahtuu pienryhmissä jokaisen kuntotaso ja mahdolliset rajoitteet yksilöllisesti huomioiden. Ryhmässä keskitytään tasapainoa sekä toiminta- ja liikuntakykyä ylläpitävään harjoitteluun.

Tunnin kesto on 60 minuuttia.
Tunti sisältää ohjatun alkulämmittelyn, monipuolisen toiminnallisen harjoitteluosuuden sekä jäähdyttelyn.

Mikäli sinulla on tuki- ja liikuntaelimistöön liittyviä liike- tai toimintarajoituksia (tekonivel tai esim. hyppykielto) muista ilmoittaa asiasta tunnin ohjaajalle ennen tunnin alkua; näin hän pystyy huomioimaan rajoituksesi harjoittelussa.

 

Ohjattujen tuntien ajankohdat näet kalenterista.