Fitti 60+


 nainen1

Fitti 60+ ma & to klo 9:00-10:00 (Pois lukien juhlapyhät)

 

Fitti 60+ on tarkoitettu yli 60 vuotiaille. 

Ryhmän ohjaajana toimii fysioterapeutti.

Harjoittelu tapahtuu pienryhmissä jokaisen kuntotaso ja mahdolliset rajoitteet yksilöllisesti huomioiden.

 

Harjoittelu vaihtoehtoja löytyy monipuolisesti:

  • Toiminnallinen harjoittelu
  • Painonnosto-/ voimaharjoittelu
  • Kestävyysharjoittelu
  • Liikkuvuusharjoittelu
  • Kehonhuolto/ -hoito

 

Valmentajilta löytyy pitkä kokemus em. harjoittelun valmentamisesta, itse harjoittelusta sekä fysioterapian toteutuksesta.
Harjoitustunneilla jokainen treenaaja saa yksilöllistä ohjausta ja kuntotaso sekä mahdolliset rajoitteet huomioidaan jokaisen kohdalla erikseen. Nämä em. seikat ohjaavat treenaajan harjoittelua.

 

Tulevat treenit löytyy kalenterista.

 

Voit lunastaa itsellesi myös kulkukortin, jolla pääset salille muinakin kelloaikoina(ks. hinnasto).

 

mies2