Aikuisten tiistain ja torstain tunnit


Toiminnallisen harjoittelun nosto- ja harjoitustekniikkaa sekä eri kehitysjaksoja painottavia tunteja, joissa opetellaan toiminnallisen harjoittelun perusliikkeitä eri teemojen mukaisesti.

Tunnin kesto on 60 minuuttia.
Tunnit sisältää tavallisesti ohjatun alkulämmittelyn, tekniikkaosuuden sekä muutaman eri treeniosuuden.

Tunnit sopivat kaikille. Mikäli sinulla on tuki- ja liikuntaelimistöön liittyviä liike- tai toimintarajoituksia (tekonivel tai esim. hyppykielto) tai olet aloittelija, muista ilmoittaa asiasta tunnin ohjaajalle ennen tunnin alkua; näin hän pystyy huomioimaan nämä seikat harjoittelussasi.

Ohjattujen tuntien ajankohdat näet kalenterista.