26.9 Leuat + Köysitekniikkaa


Warm-up:

25m Farmarikävely

10KK Tempaus (5per käsi)

2 Seinäkiipeilyä

 

Voima:

Leuat 5-8 toiston sarjoja skaalauksella tai ilman.

 

WOD:

Farmarikävely 25m

8 Raakatyöntöä (tanko tai kahvakuula)

10 Burpee (skaalaus 5)